Institutional Repository UIN Sunan Kalijaga YogyakartaHUBUNGAN MINDFULNESS DAN STRES AKADEMIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA DI UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTANIM.: 21107010030Muhamad Syifaul JananauthorPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara mindfulness dan stres akademik terhadap kualitas tidur pada mahasiswa UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta. Pendekatan penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan teknik analisis regresi linear bergAnda. Sampel penelitian berjumlah 108 mahasiswa yang diperoleh melalui teknik non-probability sampling dengan metode snowball sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan instrumen Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Academic Stress Scale (ASS), dan Cognitive and Affective Mindfulness Scale-Revised (CAMS-R). Hasil uji F menunjukkan nilai F = 8.34 dengan signifikansi < 0.01, yang berarti mindfulness dan stres akademik secara simultan memiliki hubungan yang signifikan terhadap kualitas tidur mahasiswa. Kontribusi kedua variabel independen terhadap kualitas tidur ditunjukkan melalui nilai R = 0.370 dan R² = 0.137, yang mengindikasikan bahwa 13,7% variasi kualitas tidur dapat dijelaskan oleh mindfulness dan stres akademik. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa stres akademik memiliki hubungan yang signifikan terhadap kualitas tidur, di sisi lain, mindfulness memiliki hubungan namun tidak signifikan secara parsial. Penelitian ini menggambarkan pentingnya faktor psikologis dalam memengaruhi kualitas tidur mahasiswa serta menjadi dasar bagi pengembangan intervensi pengelolaan stres dan program pelatihan mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan mahasiswa. Kata Kunci: Mindfulness, Stres Akademik, Kualitas Tidur, Mahasiswa UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta.370.15 Psikologi Pendidikan2025-12-17UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA;FAKULTAS ILMU SOSIAL DAN HUMANIORAThesis

For work being deposited by its own author: In self-archiving this collection of files and associated bibliographic metadata, I grant Institutional Repository UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta the right to store them and to make them permanently available publicly for free on-line. I declare that this material is my own intellectual property and I understand that Institutional Repository UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta does not assume any responsibility if there is any breach of copyright in distributing these files or metadata. (All authors are urged to prominently assert their copyright on the title page of their work.)

For work being deposited by someone other than its author: I hereby declare that the collection of files and associated bibliographic metadata that I am archiving at Institutional Repository UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta) is in the public domain. If this is not the case, I accept full responsibility for any breach of copyright that distributing these files or metadata may entail.

Clicking on the deposit button indicates your agreement to these terms.