HUBUNGAN MINDFULNESS DAN STRES AKADEMIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA DI UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA

Muhamad Syifaul Janan, NIM.: 21107010030 (2025) HUBUNGAN MINDFULNESS DAN STRES AKADEMIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA DI UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA. Skripsi thesis, UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA.

	Text (HUBUNGAN MINDFULNESS DAN STRES AKADEMIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA DI UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA) 21107010030_BAB-I_IV-atau-V_DAFTAR-PUSTAKA.pdf - Published Version Download (3MB)
	Text (HUBUNGAN MINDFULNESS DAN STRES AKADEMIK TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA DI UIN SUNAN KALIJAGA YOGYAKARTA) 21107010030_BAB-II_sampai_SEBELUM-BAB-TERAKHIR.pdf - Published Version Restricted to Registered users only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara mindfulness dan stres akademik terhadap kualitas tidur pada mahasiswa UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta. Pendekatan penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan teknik analisis regresi linear bergAnda. Sampel penelitian berjumlah 108 mahasiswa yang diperoleh melalui teknik non-probability sampling dengan metode snowball sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan instrumen Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Academic Stress Scale (ASS), dan Cognitive and Affective Mindfulness Scale-Revised (CAMS-R). Hasil uji F menunjukkan nilai F = 8.34 dengan signifikansi < 0.01, yang berarti mindfulness dan stres akademik secara simultan memiliki hubungan yang signifikan terhadap kualitas tidur mahasiswa. Kontribusi kedua variabel independen terhadap kualitas tidur ditunjukkan melalui nilai R = 0.370 dan R² = 0.137, yang mengindikasikan bahwa 13,7% variasi kualitas tidur dapat dijelaskan oleh mindfulness dan stres akademik. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa stres akademik memiliki hubungan yang signifikan terhadap kualitas tidur, di sisi lain, mindfulness memiliki hubungan namun tidak signifikan secara parsial. Penelitian ini menggambarkan pentingnya faktor psikologis dalam memengaruhi kualitas tidur mahasiswa serta menjadi dasar bagi pengembangan intervensi pengelolaan stres dan program pelatihan mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan mahasiswa. Kata Kunci: Mindfulness, Stres Akademik, Kualitas Tidur, Mahasiswa UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta.

Share this knowledge with your friends :

Actions (login required)

View Item